- Editorial:
- EDITORIAL * 84-15053
- Año de edición:
- 2017
- Materia:
- Deportes
- ISBN:
- 978-84-15053-80-4
- Páginas:
- 340
- Encuadernación:
- Rústica
LA SÍNTESIS DEL YOGA
LOS 8 PASOS DE LA PRÁCTICA
PERAGÓN, JULIÁN
Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido
a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia
milenaria.
Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que
Patañjali describe en los Yoga-sûtras y que son una referencia para
todo practicante.
Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud
adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación
(âsana, prânâyâma y pratyâhâra) y el cultivo profundo de la
concentración, la meditación y la absorción de la mente (dhâranâ,
dhyâna y samâdhi).
Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada
persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación
de sus tensiones.
