0
TRAIL RUNNING
-5%

TRAIL RUNNING

TODO LO QUE DEBES SABER

BAÑULS ORTOLÀ, MARC

15,00 €
14,25 €
IVA incluido
Disponible 2-3 días
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2023
Materia:
Escalada
ISBN:
978-84-9829-649-5
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica
15,00 €
14,25 €
IVA incluido
Disponible 2-3 días
Añadir a favoritos

Correr por montaña es una disciplina que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. A diferencia del running convencional, en el trail running se corre por senderos y caminos pero también campo a través, o por parajes de alta montaña poco transitables, lo que añade un componente de aventura y desafío que lo hace muy emocionante, pero también puede resultar intimidante por desconocido para aquellos que se inician en esta actividad, y pueden surgir muchas dudas: ¿qué equipo necesito?, ¿qué duración debe tener mi tirada larga?, ¿cómo me alimento durante una carrera de larga distancia?, ¿cómo evito lesiones?, ¿cómo debo entrenar la fuerza?
Este libro recopila 100 preguntas sobre trail running respondidas por el entrenador Marc Bañuls, a partir de las dudas más frecuentes entre los corredores a los que ha ayudado en su preparación; 100 cuestiones sobre temas muy variados relacionados con fisiología, entrenamiento, intensidad, técnica de carrera, planificación, nutrición, fuerza y material, todas ellas importantes para cualquier corredor de montaña, ya sea para iniciarte en el trail running o para mejorar tus habilidades y conocimientos si ya eres un corredor experimentado. Además, Marc también comparte consejos y otros recursos útiles para que puedas sacar el máximo provecho de tu experiencia en la carrera por montaña.

Artículos relacionados

  • COMUNIDAD DE MADRID, PASIÓN POR LA MONTAÑA -5%
    COMUNIDAD DE MADRID, PASIÓN POR LA MONTAÑA
    LÓPEZ SAURA, FRANCISCO
    Te presentamos una nueva entrega de la colección Pasión por la Montaña, esta vez dedicada a la Comunidad de Madrid. Una guía senderista que con sus preciosas ilustraciones recupera la tradición del dibujo de campo de aquellos naturalistas que plasmaban su entorno sin cámaras ni móviles. Unos dibujos con alma donde, además de arte, se transmite amor por lo representado. Una se...
    En stock 24-48h

    17,00 €16,15 €

  • 50 RUTAS POR EL PARQUE NACIONAL DE LA SIERRA DE GUADARRAMA Y SU ENTORNO -5%
    50 RUTAS POR EL PARQUE NACIONAL DE LA SIERRA DE GUADARRAMA Y SU ENTORNO
    MERINO, ALFREDO
    La declaración del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama supone la materialización de los deseos de los montañeros, excursionistas y amantes de esta montaña, y el reconocimiento de sus extraordinarios valores naturales y deportivos. Pero más allá de sus límites, se extiende una extensa zona con el mismo o, incluso, mayor interés, donde a los valores naturales se le suman l...
    En stock 24-48h

    19,00 €18,05 €

  • RUTAS DEL CIELO -5%
    RUTAS DEL CIELO
    DÍAZ SOSA, MIGUEL C.
    "Rutas del Cielo" es una guía celeste para aquellos observadores que de una forma sencilla y amena deseen hacer el más apasionante de los viajes: una excursión por el firmamento que acercará al observador ese fascinante y profundo universo que nos rodea. La primera parte del libro introduce al lector, de una forma sucinta, en las bases de la mecánica celeste: el sol y sus eclip...
    Disponible 2-3 días

    16,50 €15,68 €

  • EXCURSIONES PARA TODOS POR GUADARRAMA -5%
    EXCURSIONES PARA TODOS POR GUADARRAMA
    MERINO SÁNCHEZ, ALFREDO
    Esta guía ofrece un ramillete de destinos excursionistas para disfrutar de la sierra de Guadarrama y su entorno a lo largo de todo el año. Una selección de las rutas más interesantes para cada una de las cuatro estaciones. No es exagerado afirmar que, gracias a los cambios de las estaciones, más que de una sierra, se puede disfrutar de cuatro muy diferentes. Las 25 rutas ofrec...
    Disponible (2-3 días)

    17,00 €16,15 €

  • GUADARRAMA PARQUE NACIONAL -5%
    GUADARRAMA PARQUE NACIONAL
    PLIEGO VEGA, DOMINGO
    Nueva edición de nuestra guía de excursiones fáciles por la Sierra de Guadarrama, en la que hemos revisado profundamente su contenido, actualizado sus recorridos y propuesto a nuestros lectores caminantes cuantas modificaciones y cambios se habían producido en los últimos años. Una vez más Domingo Pliego, infatigable paseante y profundo conocedor de la Sierra, nos conduce con s...
    Disponible 2-3 días

    17,00 €16,15 €

  • RÁPEL -5%
    RÁPEL
    LUEBBEN, CRAIG
    Tanto si crees que el rápel es tan sólo una forma de regresar al suelo de forma segura después de la escalada, como si lo consideras un deporte de aventura por derecho propio, este libro está hecho para ti. Con más de 100 fotografías y un texto claro y conciso, el autor y experto escalador, Craig Luebben, ofrece al lector una información fundamental sobre todos los aspectos del...
    Disponible 2-3 días

    17,50 €16,63 €

Otros libros del autor

  • MANUAL PRÁCTICO PARA EL CORREDOR POPULAR -5%
    MANUAL PRÁCTICO PARA EL CORREDOR POPULAR
    BAÑULS ORTOLÀ, MARC
    ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que sienten al cruzar la línea de meta. Correr se ha convertido para muchos en una forma de vida que contagia a quien lo prueba. Algo tendrá esto de correr para que cada fin de...
    Disponible 2-3 días

    22,00 €20,90 €